Православный пост – то, к чему нужно подходить с большой ответственностью. Важно понимать, что он не основывается на одних лишь гастрономических табу. В обязательном порядке пост включает в себя регулярное посещение храма, участие в богослужениях, духовный рост через чтение специальной литературы, молитву. Без всего этого пост превращается в обычную диету.
И все же, именно гастрономические ограничения являются для большинства верующих основной темой для жарких дискуссий. Одним из самых актуальных вопросов для миллионов является вопрос послаблений. Кому они положены? Ответим на этот вопрос ниже.
Кто может поститься с послаблениями?
Список тех, кому положены послабления, относительно небольшой:
- Беременные. Перед тем, как начинать пост, им рекомендуется проконсультироваться с врачом и побеседовать со священнослужителем в своем приходе. В древности беременные придерживались поста наравне с другими, но с тех пор утекло много воды, многое переменилось. Не осталась прежней, в том числе и экология, из-за которой строгий пост для женщин в положении является очередной большой угрозой для ее здоровья и здоровья еще нарождённого малыша.
- Дети. Им положены значительные послабления, но это не значит, что в меню ребенка должны присутствовать всевозможные лакомства вроде конфет и т. д. Их можно заменить фруктами.
- Больные. Они, по сути, и без того будут ограничивать себя в пище, употребляя только то, что рекомендовано врачом. Если речь идет о больных, лечащихся в стационаре, то они могут со спокойной душой употреблять больничную пищу (обычно, она диетическая, равноценная постной). Священнослужители постоянно акцентируют внимание на том, что болезнь в какой-то степени заменяет пост. Людям с атеросклерозом, например, запрещено есть сдобную выпечку, торты, жирное мясо. Отказ от подобных продуктов идет на пользу и астматикам, лицам, страдающим от серьезной аллергии. Как бы там не было, ориентироваться нужно на медицинские показания.
- Рабочие на тяжелом производстве. Здесь, правда, все индивидуально. Если пост приводит к физическому изнурению, можно пойти на определенные послабления, например, увеличить потребляемые порции, повысить общее качество продуктов питания. Если ограничения не мешают трудиться, как прежде, игнорировать их не стоит.
- Путешествующие. В дороге послабления допустимы, ведь запастись в достаточном количестве постной едой не всегда есть возможность. Найти ее на вокзале также сложно.
- Военные, служащие в армии. В данном случае речь идет о подневольных, которым не приходится выбирать, что съесть. Конечно, солдаты могут принять решение обойтись, например, без котлет, ограничиться гарниром, но в данном случае они рискуют остаться без физических сил, необходимых для службы.
Священнослужители неустанно напоминают нам о том, что пост – способ отказаться от привычки, которую мы привыкли воспринимать, как необходимость. Бороться с ней путем соблюдения строгого поста нелегко, но этот метод эффективен. Тем, кому он не подходит (по состоянию здоровья, из-за сложившихся обстоятельств, т. д.), стоит задуматься о посте с послаблениями, на которые желательно получить благословение у священнослужителя.
Могут ли гастрономические послабления влиять на организацию духовной жизни постящегося? 
Андрей Ефанов протоиерей Поститься строго или с послаблениями в гастрономическом плане – человеку решать вместе с его духовным наставником, священнослужителем. Однако, важно понимать при этом, что отказ от некоторых ограничений в еде – не повод отказываться от усиленной молитвы, регулярного участия в таинствах и т. д. Организовывать свою духовную жизнь в период поста нужно так, как велит того церковный канон.